第37章 孙思邈品茶！(1/2)
第二天萧然起的很早，主要是孙思邈起的早，萧然跟着孙思邈晨练五禽戏。
萧然学着孙思邈的样子，尽可能去模仿。
能模仿多少算多少。
至少今天比昨天好一点。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲。”
“运动要适度，过度劳累会耗损元气，比如散步、打拳等都是小劳的好方式，既能活动筋骨，又不会造成身体过度负担。”
萧然点点头，把孙思邈说的记在心里。
这些都孙思邈的心得。
“善摄生者，无犯日月之忌，无失岁时之和。”
“养生需顺应自然规律，依四季变化调整运动方式，春季可多在户外漫步，感受阳气生发，冬季则不宜过度出汗，避免阳气外泄。”
“口中言少，心头事少，肚中食少，自然睡少，依此四少，神仙可了。”
晨练时要保持心境平和，少思虑，避免因思绪繁杂影响锻炼效果。
同时，晨练前也不宜过饱，以免影响气血运行。
虽然才开始接触，萧然觉得自己获益匪浅。
反正觉得这是很厉害的东西。
李秀宁也是大早上的就要出去。
看到李建成不等李建成开口，李秀宁主动说道：“阿兄，阿娘知道我要出去的。”
这一下李建成也不好说什么了，这是窦氏允许的。
李秀宁带着静姝先去集市上买了不少胡麻饼。
刘家三兄弟带着干活的人陆陆续续到瀑布旁边了。
李秀宁不喜欢这么多人在，还是觉得人少一点比较好。
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